On dit que créer est un vecteur thérapeutique pour se sentir mieux. Mais dans une société où tout passe par la réussite, on oublie que c’est surtout la démarche de l’acte créatif qui importe et non le résultat. L’important dans tout cela, c’est le fait de laisser ses pensées négatives derrière soi pour créer sereinement, permettre à ses mains de s’activer et à son esprit de se reposer enfin. C’est profiter pleinement de la phase de relaxation intense qui s’impose doucement à la personne créative où plus rien d’autre ne compte.

 

Dans le livre "ENTREZ EN CREATHERAPIE" , je vous propose une méthode simple, structurée se basant sur la pleine conscience et les expériences de slow life pour s’ouvrir à tous les bienfaits et les plaisirs du faire soi-même. 

Il s’appuie sur la prise de conscience que la créativité agit sur notre bien-être car elle offre à l’individu un bien-être mental et physique, une connexion avec son intérieur et son environnement social. La méthode s’adresse à tous ceux et à toutes celles qui veulent réveiller et stimuler leur fibre créative.

Elle s’articule autour d’un parcours simple en trois grandes étapes : 

-une mise en condition avec des exercices préparatoires basés sur la respiration pour se mettre en création de créer, mais également un focus sur l’importance capitale de nos 5 sens.

-une mise en situation au travers de la pleine conscience et d’exercices de visualisation.

-une mise en avant des émotions et des valeurs sont des facteurs de créativité essentielles et incontournables pour aboutir à l’acte créatif en plénitude.