LES INDICATIONS​ DE LA SOPHROLOGIE

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La sophrologie est une technique de développement personnel.

Elle renforce l'équilibre entre nos émotions et nos comportements, en tenant compte de l'historicité de chacun.

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La sophrologie adaptée à chaque étape de la vie!

ENFANTS​​



• Apprendre à gérer les difficultés scolaires, relationnelles ou comportementales

• Etre initié à une technique simple et ludique de relaxation

•  Prendre conscience de son schéma corporel

•  Conserver son capital santé...

ADOLESCENTS​​



• Gérez vos difficultés à traverser cette période

• Améliorez la relation à vous-même et aux autres 

• Construisez un projet de vie  

• Préparez un examen, une audition, une épreuve sportive, le permis de conduire.

ADULTES​​



• Apprenez à vivre dans le bien-être au quotidien, trouvez un équilibre émotionnel

• Appréhendez et faites face aux évènements de votre vie (licenciement, divorce)

• Gérez votre stress, vos phobies, vos angoisses

• Eliminez les troubles du sommeil, les troubles alimentaires ou les manifestations psychosomatiques

• Finissez-en  avec une dépendance (tabac, alcool...)...

SENIORS​



• Apprenez à vous détendre et à récupérer avec le corps 

• Réduisez votre niveau d’anxiété 

• Apprenez ou réapprenez à respirer 

• Ancrez-vous dans l'instant présent 

• Restaurez une sécurité intérieure, une confiance en soi 

• Dynamisez vos capacités 

• Faites-vous du bien, apportez-vous de la douceur